Si llegas a fin de año con la espalda cargada y comprimida, practica esta serie de apertura total. 💥 Yoga Nivel intermedio. En pocos minutos sentirás el alivio en tu columna, lumbar, pecho y hombros. Un abrazo y buen domingo! 🌲❤️ . #yogatips #yogaencasa #flexibilidad #espalda #columna #yogatutorial #backpain #lumbar *Las rutinas puedes hacerlas sólo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo super
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