ISG-Schmerzen und keiner sagt dir, warum? Meist fehlt nicht „Einrenken“, sondern Rotation Innenrotation, weil Hüftbeuger, Piriformis und LWS alles festhalten. Die 3 Übungen oben bringen dir: • Druck raus aus dem ISG • Bewegung zurück in die LWS • Gleichgewicht zwischen Hüfte & Gesäß • weniger „Wegkippen“ beim Gehen oder Bücken ⚠️ Aber: Übungen allein lösen nicht die Ursache. Genau dafür arbeiten wir im Coaching an Mobilität, Stabilität und funktionellen Ketten – Schritt für Schritt. Über 50.000
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ISG-Schmerzen und keiner sagt dir, warum? Meist fehlt nicht „Einrenk…
35.1K views3 months ago
FacebookTim Medwed Schmerzexperte
ISG-Schmerzen? Dann hast du vermutlich schon gehört, dein ISG sei „blockiert“. Das Problem: Ein Begriff, der sich logisch anhört, aber anatomisch nicht hält. Und genau deshalb kommen die Schmerzen immer wieder zurück. Im Video zeige ich dir: – warum Einrenken am ISG nichts nachhaltig löst – und eine Bewegung, die bei vielen sofort Druck rausnimmt 👉 Wenn du das langfristig stabil aufbauen willst, kommentier INFO. Folge mir @coach.timmedwed für mehr echte Aufklärung! 🫶🏻 — #isgschmerzen #unterer
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ISG-Schmerzen? Dann hast du vermutlich schon gehört, dein IS…
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FacebookTim Medwed Schmerzexperte
ISG Blockade einfach lösen 😮‍💨 Probiers mal! 🍀Was du kennst noch nicht meinen Guide gegen ISG Probleme? 🧐 Check unbedingt den Link in meinem Profil! #isg #iliosakral #untererrücken #rücken | Physiohealth - Praxis für Physiotherapie & Personal Training
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ISG Blockade einfach lösen 😮‍💨 Probiers mal! 🍀Was du kennst noc…
283 viewsOct 12, 2024
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ISG PROBLEME⁉️ 🔸 Drücke auf „speichern“, damit du die Übung mit in dein Mobility Training einbauen kannst! 💡 Das Iliosakralgelenk (ISG) verbindet den unteren Abschnitt der Wirbelsäule mit dem Becken. Sehr häufig neigen Personen in dem Bereich zu Steifheit - oft ist dann die Rede von einer „ISG Blockade“. ➡️ Dabei kann das ISG gar nicht❌ wirklich blockieren, da es nur wenige mm Bewegung zulässt - vielmehr sorgen feste steife umliegende Strukturen für dieses blockierende Gefühl, was auch häufig
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ISG PROBLEME⁉️ 🔸 Drücke auf „speichern“, damit du die Übung …
90.6K viewsJan 23, 2025
FacebookLu-Coaching
107 reactions · 12 comments | „ISG blockiert?“ Die größte Lüge bei...
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FacebookTim Medwed Schmerzexperte
ISG BLOCKADE? DAS GIBT’S SO NICHT. Was du spürst, ist keine Blockade. Es ist Spannung, Instabilität und dein System, das nicht mehr reguliert. Und trotzdem wird jeden Tag eingeredet: “Jetzt ist es wieder drin.” Nein. Es war nie draußen. 👉 In diesem Video bekommst du 2 gezielte Übungen, die dein ISG sofort entlasten und zeigen, was du wirklich brauchst. ⚠️ Achtung: Übungen allein reichen nicht. Dafür brauchst du ein klares System und genau das bekommst du in meinem Coaching. 🧠 500 Kunden 👥 40.
ISG BLOCKADE? DAS GIBT’S SO NICHT. Was du spürst, ist keine Bl…
44.8K views4 months ago
FacebookTim Medwed Schmerzexperte
Deine Rückenschmerzen kommen nicht vom Rücken. Nicht die Bandscheibe, nicht das ISG – meistens sind es ein schwaches Gesäß, zu wenig Kraft im inneren Oberschenkel und eine steife Hüfte & Brustwirbelsäule.😳 . ➡️Wenn dein Po nicht arbeitet, dein innerer Oberschenkel das Becken nicht stabilisiert, du im Hohlkreuz bist- dann übernimmt dein Rücken – bis er streikt. Dein Rücken ist nicht das Problem, sondern das Ergebnis. Die Ursache liegt woanders. . Typische Anzeichen: ❌ Spannung oder Ziehen im unt
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Deine Rückenschmerzen kommen nicht vom Rücken. Nicht die Band…
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FacebookMimi Lawrence
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Schluss mit ISG Problemen #schmerzfrei #rückenschmerzen #…
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YouTubeThomas Escherich
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Lukas Leo Plasil | ISG „einrenken“? Klingt gut. Ist aber biomechanisc…
8.7K views1 month ago
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Felix Stahl | 🔥 ISG-Blockade? Einrenken reicht nicht! 🔥 ☑️ Folge …
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Diese Übungen würde ich machen, wenn sich mein ISG ständig blocki…
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