Santé cardiovasculaire : les aliments bons pour le cœur et les artères - Top Santé
Santé cardiovasculaire : les aliments bons pour le cœur et les …
Sep 15, 2023
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Les aliments anti-inflammatoires 🔥 L’inflammation chronique favorise les douleurs articulaires, les maladies cardiovasculaires et même le vieillissement prématuré. Voici des aliments qui aident à la réduire naturellement 👇 🥑 Avocat : Riche en graisses mono-insaturées et en vitamine E, il protège les cellules du stress oxydatif. 🐟 Poisson gras (saumon, sardine, maquereau) : Source d’oméga-3, qui freinent les molécules responsables de l’inflammation. 🫐 Fruits rouges (myrtilles, fraises, framb
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Les aliments excellents pour le foie Le foie est l’un des organes les plus importants pour la détoxification et le métabolisme. Certains aliments peuvent soutenir sa régénération et renforcer sa fonction. 🥦 1️⃣ Les crucifères (brocoli, chou, roquette) 👉 Riches en sulforaphane et glucosinolates, ces composés stimulent les enzymes hépatiques responsables de la détoxification. 📚 Zhang et al., Journal of Nutrition, 2018 — Le brocoli augmente la production de glutathion, un antioxydant essentiel d
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361K views · 10K reactions | On mange tous les jours des aliments qui ne nous apportent presque rien et on passe à côté de ceux qui pourraient vraiment changer notre énergie, notre satiété et même notre humeur. Cet aliment-là, personne n’en parle parce qu’il ne rapporte rien. Pourtant, il peut faire une vraie différence. Tu le connais ? #nutrition #alimentation #santé #conseilsnutrition #mangermieux #fblifestyle #sarrasin | Mange et Crève Pas | Facebook
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