Pilates ist eines der beliebtesten Ganzkörper-Workouts weltweit. Millionen Menschen absolvieren regelmäßig Pilates-Übungen, um Körper und Kopf zu trainieren und im besten Fall miteinander in Einklang ...

Wie ist Pilates überhaupt entstanden? Die ersten Pilates-Übungen wurden bereits in den 1920er Jahren von dem deutsch-amerikanischen Bodybuilder Joseph Pilates entwickelt. Er kombinierte Elemente aus ...

1. Legt euch gerade auf eure Trainingsmatte (direkt auf Amazon kaufen*) und stellt die Füße etwa so breit wie eure Hüften auf. Streckt eure Hände über den Kopf und haltet den Pilates Ring von außen ...

Ein Pilates-Ring kann Ihnen beim Training weiterhelfen. Gerade für Anfänger ist dieses Gerät hilfreich, wenn es um die richtige Balance in der Praxis geht, weil die Übungen einfach auszuführen sind.

Der Ring von Mantra Sports überzeugt mit einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis. Er besteht aus Fiberglas und kommt mit den charakteristischen Griffen für die Hände oder Oberschenkel. Durch ...

Wand Pilates liegt im Trend. Aber was ist das eigentlich genau und welche Vorteile bringt die Wand als Trainingsmittel? Welche Übungen sich für Anfängerinnen und Anfänger eignen und wie eine ...

Pilates mit Wandkontakt ist eine Abwandlung der klassischen Variante. Ähnlich wie Yoga ist Pilates ein Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefe Rumpf-Muskulatur gestärkt wird. Die Wand dient ...

Auch der Pilates-Ball findet als wacklige Kniestütze im Vierfüßler oder als Widerstand zwischen den Oberschenkeln Anwendung. Praktisch: Die Luftmenge darin ist variabel und kann immer an Ihre ...

Tänzer:innen, Supermodels, Hollywood-Stars: Alle lieben Pilates. Wenn Sie sich jetzt fragen: Was ist Pilates und wofür was ist Pilates gut? Dann sind Sie hier richtig. VOGUE erklärt Ihnen die ...

Pilates ist ein fantastisches Training, um deinen Körper zu stärken, zu formen und gleichzeitig deine Flexibilität sowie Koordination zu verbessern. Um jedoch optimal zu starten, solltest du einige ...