Ein starker Beckenboden fördert das Körpergefühl und verbessert die Haltung. Der Personal Trainer Marco Harder bekommt oft Anfragen von Frauen, aber auch von Männern, weil sie etwa eine schwache Blase ...

Es gibt verschiedene Gründe für einen schwachen Beckenboden, wie etwa nach einer Geburt oder einfach durch das Alter. Dann kann jede Sprungbewegung unangenehm sein oder das Halten der Blase wird ...

Einmal Niesen - und schon ist es passiert. Niemand spricht darüber, weil es unangenehm und für die Betroffenen oft auch peinlich ist. Die Rede ist nicht von den Tröpfchen im Taschentuch, sondern im ...

Während einer Schwangerschaft ist der Beckenboden einer hohen Belastung ausgesetzt. Wenn das Kind auf der Welt ist, braucht dieser entsprechendes Training, um wieder belastbarer zu werden. Wir haben ...